Yalnız kartof və qatıq istehlak edərək 3 günə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.
Axşam.az xarici KİV-ə istinadən bu pəhrizin qaydaları haqqında məlumat verir:
1-ci gün. Səhər yeməyi: 1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kiçik kasa qatıq
Nahar: 2 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq
Şam yeməyi:1 kasa qatıq
2-ci Gün. Səhər yeməyi: 1 kasa sadə qatıq
Nahar: 2 ədəd qaynamış kartof ilə birlikdə 1 kasa qatıq
Şam yeməyi: 1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kasa qatıq
3-cü gün. Səhər yeməyi: 1 ədəd qaynanmış kartof
Nahar: 1 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq
Şam yeməyi: 1 kasa qatıq
çap et